Programme de Prise de Masse et de Force : push/pull/leg (Hommes)

Ce programme est parfait pour les expérimentés en salle d'entraînement qui souhaitent pousser plus loins leurs résultats, ou bien pour les intermédiaires qui n'ont pas peur de se lancer dans des trainings qui vont repousser leurs limites. Comprenant des tonnes d'explication, une légende complète facile à lire, une périodisation augmentant le volume et l'intensité, et des exercices classiques et d'autres plus complexes. Un programme bâti pour être certain que vos muscles soient bien pompés pendant la séance et ''rackés'' le lendemain.

Le programme d’hypertrophie en push/pull/leg vise à augmenter la masse musculaire de tout le corps d’un individu de façon très efficace, par son split séparant les groupes musculaires de façon intelligente permettant de toucher chaque muscle intensément et en grand volume en moyenne 2 fois par semaine.

_______________________________________________

© Coach Bisson

Pour utilisation personnelle seulement, à ne pas partager ou revendre.