Programme Intermédiaire Homme

Programme conçu et adapté pour les hommes intermédiaires en musculation.

Les groupes musculaires du programme sont divisés sur quatres jours différents pour optimiser les résultats : Push - Pull - Push - Pull

Push : Pectoraux - Épaules - Triceps - Quadriceps

Pull : Dos - Biceps - Avants Bras - Fessiers - Ischio Jambiers

Push : Pectoraux - Épaules - Triceps - Quadriceps

Pull : Dos - Biceps - Avants Bras - Fessiers - Ischio Jambiers

Le programme est très bien détaillé et inclue une légende claire. 

Images des exercices, noms des muscles travaillés, périodisation, et plus encore.

Inclus lors de l'achat: Programme complet en version PDF téléchargeable.

_______________________________________________

© Coach Bisson

Pour utilisation personnelle seulement, à ne pas partager ou revendre.